ちょっと前にいただいたカヌレと今日いただいたクルミっ子。
おいしい！！　最&高！！
どうしてスイーツってこんなにおいしいのか。

本当は3食お菓子で全然いける。でもきっと身体に良くないと思い日々ごはんをつくっています

インスタにはつくったごはんを全部載せています。見てくれてる方ありがとうー！
見つからないわっていう方、ちらほらお問い合わせいただくので改めてこちらです↓
https://www.instagram.com/mikameshi2021
登録とかしなくても見れます。

さてZUMBA、アクトスとサオリーナは地味に新曲を入れていっています！
今回はガラッと変えることができずごめんなさい。

わたしの担当するZUMBAはいま、アクトスミタス伊勢店で45分、サオリーナで45分、スポーツの杜伊勢スポーツ教室で75分、サンライフ伊勢スポーツ教室で60分。
3ヶ月の区切りもずれているので「この曲どこで使ったんだっけ」という混乱が多く見られます主にわたしの脳内で。

今回のラストの走るやつ(笑)、曲の効果音的なやつに惑わされるけどかなりゆっくりテンポです。
なんか遅すぎてやりにくいわーという方、全然運動量が足りないわ！という方はぜひ「かかとをお尻につける」意識で走ってみてください。しんどいけどリズムとりやすいです！