無料お試しオンラインヨガ★睡眠障害対策

あさって木曜の夜ですよ～

オンライン極眠ヨガ

わたしもそうなんだけど、
運動習慣がある方は
運動の機会が減って
眠りづらくなっていませんか？

自粛予防と張りつめた日々で
精神的にゆったりする時間が減っていたり
先の見えない不安で落ち着かなかったり

そんな不調の改善をサポートします

免疫を高め
自律神経をととのえるポーズを
多く取り入れます

ヨガときくと「身体が硬いから」と
尻込みされる場合が多いのですが
なにもこんなポーズを
とってほしいわけではありません

こんなポーズ↓
宇宙がどうとか、自己実現がどうとか、
そういうのもとりあえずおいといて

できることをできる範囲でおこなって
身体を伸ばし
↓
それによって呼吸が深まり
↓
心を身体がさらに
ゆったり楽になっていく

こんなことを目指しています。

スタジオの突然の閉鎖が
いつあってもおかしくない、
自粛長期化の可能性もないではない、
運動できる場がなくなってもおかしくない、
そんな状況ですよね。

ジム行きを自粛している方、
時間のある今のうちに
オンラインに挑戦してみましょう～

まったくわからない方には
LINEもしくはお電話などで
１からサポートしています。
ダウンロードから入室テストまで
一緒におこないます。
すでに数名の方と一緒に作業をおこない
みなさま無事に？（笑）
接続できるようになりました。

コロナに負けない状態を保つとともに
いずれくる
コロナ後の社会に対応できるよう
心身を整えておきましょう！