フィットネス

Tシャツつくろ！

2020.04.27 mika

感染が拡大していて 5/7から復活はないやろ〜と勝手に思っているので来月のエアロをまだ考えていません 20年ぶりくらいの新しい振り付けを考えなくてもいい月末… そして本当ならZUMBAも来月から新曲。今やって…

2020.04.23 mika

昼間のリクエストがあったので昼間もやってみようかな今度の火曜日14:00です 40分のゆったりめヨガ普段運動してる方は運動の機会…

2020.04.23 mika

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2020.04.22 mika

Facebookで「プッシュアップリレー」がまわってきたので昨日動画を投稿しました YouTubeにもあげたのでよかったら見てね https://youtu.be/tfJ…

2020.04.21 mika

「何してるの〜」とか「大丈夫〜？」というメッセージをたくさんもらっていますみんなわたしのこと思い出してくれてありがとう… 泣けるわ〜しみるわ〜〜ずっと家にいると時間の感覚もなくなるしよくないですね〜自分で…