ウォーキング
自粛も最初の頃は 「もう運動したくない」 「家の中最高」 って感じだったんだけど すごく自粛が長くなってきて 本当に誰とも会ってないし しゃべってないし 鬱っぽくなってきたので たまにウォーキングしています SNSにこち…
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KIDS
YouTubeをはじめた理由
YouTubeで高嶋ちさ子さんの https://youtu.be/ZBcOk6v4Ohg https://youtu.be/Ezk2izNy7R4https://youtu.be/Ezk2izNy7R4 https:/…
YOGA
寝つきがよくなるコツ
昨夜の極眠ヨガ ご参加のみなさま ありがとうございました レッスン前に 快眠を得るためのテクニック のようなことをお話しています 昨日は…
YOGA
ZOOMで手を挙げる
ZOOMの 「手を挙げる」機能について お知らせします 【スマホの場合】 【PCの場合】 &n…
YOGA
牛の顔のポーズ
あしたの午後だよ〜 単発でもどうぞ〜 リアルでやってるレッスンと 同じことをしてもいいんだけど やっぱりオンラインならではの 価値も欲しいよね、と思っ…