ツバメの巣
キッズのいろんなクラスで レッスンのための会場確保に 保護者のみなさまが 大活躍してくれている とても面倒な交渉や調整を たくさんの施設に何度も電話し 実際に担当者に会いにも行き サクサク進めてくれているばかりか わたし…
YOGA
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ヨガ
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本日のCentergy
今日の、っていうか さっき終わったCentergy！ すごくなかった？ みんなの集中力っていうかパワー 全員が力を出し切った空気感がすごかった〜。 わたしだけかなあ、そう思ったの…  …
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Centergy新曲は7月
Centergyの新曲 今日初めて練習しました focusからいろんな動きを つめこんでくるなーといった感じ。 現リリースのcore backが わりとキツいせいか core backはゆるく感じました が、そのかわり、…
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マインドフルネス
わたしもそうだけど 交感神経が優位になりがちな 仲間たちのみなさん！ シャバアーサナが落ち着かないとき ありませんか？ 瞑想ってなんなの〜 睡眠の何倍も心身が休まるとか どういうこと？って思いませんか〜？ わたしは今でこ…
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極眠ヨガ続く
は〜〜 今日のレッスンも楽しかったですね みんな ありがとうございます！ いただく差し入れたち これ好きなやつ！ ありがとうございます！ …