仕事始めの週、無事終了.｡.:*☆
土曜日はマット系ばっかり5本レッスン、
しっかり全身の筋肉を使った感じがします！

ヨガレッスンでは今日もたくさんの
「あのチリーンが鳴ると『もっと寝かせて〜』って思う〜」
という声が聞かれました☆
「なんの音？」「CDの音じゃなくて実際に鳴らしてるの？」
という声も多数・・・

チリーンの正体は

ティンシャです♡

ティンシャとは
→チベットの尼僧が用いる法具。魔除け、瞑想などに使われる。
                                                   （参考画像※私物）

ヨガのレッスンではシャバアーサナから目覚め
意識をいまの瞬間に戻すときに私は使用しています。

こうやって鳴らしたり

こうやって鳴らしたり

しています♡

私はこの他にもシンギングボウルやガムランボールも使用しています。
ほんとうに気持ちのいい音なので耳で聴くのはもちろん、
空気の振動を体全体で浴びてリラックスしてもらえるといいな！