3連休という事実を
朝の伊勢市駅の旅行客の賑わいで知る…

今朝は3回も伊勢市駅で道聞かれたよ！
地元民ぽくみえるのかなあ♡
いっこも答えられなかったけど♡

パンいただきました

手作りパン

いつもありがとうございます★
安定のおいしさ！

こちら愛するcoboパン

こんなにたくさん…
電車の中で食べる用の小さいやつまで…
ありがとうございます。
大きいやつは家で温めてゆっくり食べる！
超たのしみ…！

昨日多気でいただいた乳酸菌飲料も
いっぱいある♡

ありがとうございます！おなか健康！

さてさて現在どのスタジオでも
とってもケガが多いように思います。
大きなものではなくて
ちょっとした捻挫とかがほとんどですが
レッスンを控える方もちらほらおられます。

寒さも和らいできて
身体も大きく動くようになりますが
まだ意識と身体の調和がとれていなかったり
下半身は緩んでいても肩や背中は動きにくかったり
理由はいろいろ。
準備を怠らず安全に運動を楽しんでいきましょう！

そして現在ZUMBAでやっているあのくねくねする曲
(たぶんこれでみんなにはどの曲か分かると信じている)
どのクラスからもすごく問い合わせが多いです。
曲名とか動きとか。

今日も「腰回しは右回しなのか左回しなのか」
と聞かれたんですがほんとうにごめんなさい

全部適当です……..

ほんまごめん

動画ほしいっていう声が多数あるので
また動画UPしますね。

でもそれもきっと適当かもしれないけど