ついに！！！

2020.05.12 mika

見て見て！ビビンパ！つくったよ！！！タレもナムルもぜんぶつくった！市販のものはキムチだけ！難しくはないけどいろんな材料調味料が…

ウォーキング

2020.05.11 mika

自粛も最初の頃は「もう運動したくない」「家の中最高」って感じだったんだけどすごく自粛が長くなってきて本当に誰とも会ってないししゃべってないし鬱っぽくなってきたのでたまにウォーキングしています SNSにこち…

2020.05.08 mika

昨夜の極眠ヨガご参加のみなさまありがとうございましたレッスン前に快眠を得るためのテクニックのようなことをお話しています昨日は…

2020.05.06 mika

休館情報ページ更新しています https://mika-oya.com/schedule/ ご確認くださいね！残念だけどYouTubeで元気そうな顔見れてよかった、的なメッセージたくさんいただいていますありが…

2020.05.04 mika

あしたの午後だよ〜単発でもどうぞ〜リアルでやってるレッスンと同じことをしてもいいんだけどやっぱりオンラインならではの価値も欲しいよね、と思っ…