ついに!!!
見て見て! ビビンパ!つくったよ!!! タレもナムルもぜんぶつくった! 市販のものはキムチだけ! 難しくはないけど いろんな材料調味料が…
YOGA
見て見て! ビビンパ!つくったよ!!! タレもナムルもぜんぶつくった! 市販のものはキムチだけ! 難しくはないけど いろんな材料調味料が…
おしごと
自粛も最初の頃は 「もう運動したくない」 「家の中最高」 って感じだったんだけど すごく自粛が長くなってきて 本当に誰とも会ってないし しゃべってないし 鬱っぽくなってきたので たまにウォーキングしています SNSにこち…
YOGA
昨夜の極眠ヨガ ご参加のみなさま ありがとうございました レッスン前に 快眠を得るためのテクニック のようなことをお話しています 昨日は…
ブログ
休館情報ページ 更新しています https://mika-oya.com/schedule/ ご確認くださいね! 残念だけどYouTubeで 元気そうな顔見れてよかった、 的なメッセージたくさん いただいています ありが…
YOGA
あしたの午後だよ〜 単発でもどうぞ〜 リアルでやってるレッスンと 同じことをしてもいいんだけど やっぱりオンラインならではの 価値も欲しいよね、と思っ…