本日は公民館での高齢者向けの健康講座の初回。 20名ほどのご参加での90分講座、前半はゆったりエアロビクス、後半はストレッチを実施しました！ シニアの皆さんは身体の状態によって「マットには座れない、椅子しか無理」「うつ伏…

新年度、教室以外のレッスンもまもなく始まります！ こちら飯高での講座、今年度はヨガです！ 募集開始後すぐに定員いっぱいになったようで、申し込みは締め切られています。 みなさまありがとうー！！ 久しぶりのフローヨガ楽しみす…