マインドフルネス
わたしもそうだけど 交感神経が優位になりがちな 仲間たちのみなさん! シャバアーサナが落ち着かないとき ありませんか? 瞑想ってなんなの〜 睡眠の何倍も心身が休まるとか どういうこと?って思いませんか〜? わたしは今でこ…
わたしもそうだけど 交感神経が優位になりがちな 仲間たちのみなさん! シャバアーサナが落ち着かないとき ありませんか? 瞑想ってなんなの〜 睡眠の何倍も心身が休まるとか どういうこと?って思いませんか〜? わたしは今でこ…
気持ちいいいい! 屋外レッスン!! 最高すぎる〜 &…
キッズレッスンにおいて 大切にしているのは 「小さい成功経験を重ねて 人生を切り開いていける 自信を身につけること」 (壮大…!) …
先日のビビンパがとても評判よくて うれしい 「みか先生の写真見て 食べたくなってつくりました」 という投稿を インスタにあげてくれた人が 何人かいたり あの記事を見た料理人の方から 「手料理食べてみたい」 と言っていただ…
お仕事があるって ありがたいことですよね。 わたしたちのように 供給過多の人気商売は特にそうです。 パッとすることのないわたしでも 「レッスンが好き」「先生が好き」 と言ってくださる方がいて 本当に本当に感謝しかないと …