地区コミュニティセンターでのグッと！楽教室が始まりました。ゆったりエアロビクスとストレッチでたっぷり90分のとっても楽しい講座です。 今回訪問させていただいた施設はあたたかみあふれるとっても素敵な場所。。 他施設の講座に…

本日は公民館での高齢者向けの健康講座の初回。 20名ほどのご参加での90分講座、前半はゆったりエアロビクス、後半はストレッチを実施しました！ シニアの皆さんは身体の状態によって「マットには座れない、椅子しか無理」「うつ伏…