明日

2023.07.28 mika

今日も暑い日でした！みなさまサンライフZUMBAおつかれさまでした。たくさんの人とお会いできて、みんなのいろんなお話を聞くのが本当に楽しいし勉強になる… いつも本当にありがとうございます！今日はレッスン前に大病から…

奈良が近い

2023.07.27 mika

飯高総合開発センターでのスローエアロビック短期講座、今日で終了しました！参加した方が次の回にお友達を連れて来てくださったりして、回を重ねるにつれ参加者が増えました。最初から来ればよかったというお声もいただき、お役目を…

2023.07.26 mika

毎月25日限定の二軒茶屋餅「くろあん」、同じく限定の三色搗餅をいただきました！ありがとうございます(^-^) 昨日のZUMBAでは初めましての男性が参加してくださいました。レッスン後に「前にダンス習ってたんだけど、知…

2023.07.24 mika

今日の夕食はお蕎麦にしました！カレーをつけて食べるスタイルです。あとは里芋を煮たり、パプリカにツナポテトを詰めて焼いたりなど。おうちごはん専用(外食も多い)のインスタはこちら→https://www.instagr…

2023.07.22 mika

あつい… もう毎日言っててみんなもこんなの聞きたくないだろうけどあつい今日はアクトスのパワーヨガが自分でもなんだかすごくしんどくて、体力の消耗を感じる。どれくらい消耗しているかというと、その後の骨盤ストレッチで間違…