エアルファーストのインソール！ 先生ぜひ試してみてください！と声をかけていただいたので 遠慮なくお借りしてみました 初級エアロ1本がっつりと。横移動も縦移動もある展開です。 ヒールカップとアーチのフィット感が気持ちよくて…

ビタミン点滴なう 明日からまた1週間はじまる。 体力の素早い回復を願う・・・   先日いただいたパン❤︎てづくり！ほかほか！ 砂糖とかバターとかが入っていない身体によいパンだそう。 身体にいいのに…

今日の月、見た？ すっごくくっきりしててきれいだった！ 美しさがまったく伝わらない画像↓                                                                  …

木曜朝はサークルでスタート。 小学生ママさんがメインなので夏休み期間は休講にしていました。 久しぶりなので今日はゆったりハタヨガでリラックス。 最後自分の声で寝てくかと思った…あー気持ちよかった。 &nbsp…

第1、第3水曜日の朝9:30-10:30まで 徳和公民館にてハタヨガサークルをおこなっています。 こんな緑を眺めながらのさわやかモーニングヨガ ゆったりと基本的なアーサナをとっていきます。 身体がかたい方、身体に痛みがあ…