Centergy新曲発表、終わりました！みなさまいかがでしたか？

シンプルなので効かせ方がとらえにくいCore frontが今回のポイントですね。Centergyデビューしたばかりの方は安心して動ける反面、ベテラン勢には目新しくなくて物足らないという一面もありそうです。

ただ、シンプルということは「次なんだっけ？」とかいろいろ考えなくてもエクササイズだけに集中できるという大きなメリットがあります。前半と後半で動きに乱れはないか、同じくらいのパワーで安定した動きが継続できているかなど、自分の意識を身体に向けることで、よりよく効かせるにはどこを意識するかもつかめてくるかもしれません。

数年前にヨガの養成に行った時「刺激中毒になってる人が多くて、刺激があればあるほどよく効く、身体に良い、という思い込みが一般的に強くある」「すごいアーサナ(ポーズ)ができる人がすごい先生ではない」という話を何度も聞きました。

やったことのない動きは楽しいし、キツければキツいほど達成感も喜びもあります。そしてそういった“快”は「継続しよう」という気持ちにつながるので、わたしたち指導側はそりゃ継続してほしいからあの手この手を考えます(笑)

でもそれと「より良い身体をつくる」はまた別な場合もありますね。ちょっと飽きがきた際には、楽しさや達成感とはまた違うベクトルの目的も思い描いて取り組んでいただけると嬉しいです！

味付け海苔大量にいただきました。大好き！うれしい。ありがとうございます。

差し入れもいつもたくさんありがとうございます！