昨日、スタジオで撮ってもらった写真 ライティングって大事ですね・・・ ヨガでは特に照明がたいせつ♡ レッスンの進み具合に合わせてこまめに変えています。 みなさんの状態を表情や身体の動かし方で確認したい時は明るめ、 集中し…

いまさら初めてのコップのフチ子さん♡ フチのぼりのフチ子さんでした。 すごいー。 できるようになりたい、鯉のぼり！ 間違った楽しみ方 ※口には入れないでください さてGroup CentergyはまもなくJAN17リリー…

今日はレッスン5本すべてコンディショニングレッスン。 シューズを持たなくてもいい日です☆ レッスン前にたまにこっそり びよーーーん。 身体を伸ばしています。 これは サンスクリット名→エーカパーダ アドムカシュバナーサナ…

久々にやってみたら全然きれいに決まらなかった〜 バカアーサナ♡ バカ→サンスクリット語では“鶴”なので日本語では鶴のポーズ。 英語名はcrow poseなので烏のポーズと呼ぶこともあります。 アームバランスの代表的なアー…

本日は初級エアロビクスで1日がスタート♡ 選んだわけでもないのにウエアもタオルもマイクベルトもお水も Greeeen(°ㅂ° )!!!                                           …