猫の日！にゃー！ こないだは先輩たちとのゴハン会… 久々のカラオケで爆笑されるくらい踊り狂って汗だく☆ AKBも、ももクロも、レッスンでやってる恋ダンスも踊ったよ！ 先日お誕生日だった先輩に 前日夜に思いつい…

いい感じに汗ぐっしょりやで！ お餅もらった♡うれしい♡ 本日突然代行入ります！ アクトスミタス伊勢店 11:40-12:25 骨盤ストレッチ まっこちゃんが体調不良のため代行です☆ 朝のレッスンがたまたまない日だったので…

このパンツをはくと 「むかし乙女いま太め」ってCM思い出す・・ 引き続き代行情報です。 イベントステージ出演があるため2/4(Sat)は代行になります。 アクトス ミタス伊勢店                    11…

昨日、スタジオで撮ってもらった写真 ライティングって大事ですね・・・ ヨガでは特に照明がたいせつ♡ レッスンの進み具合に合わせてこまめに変えています。 みなさんの状態を表情や身体の動かし方で確認したい時は明るめ、 集中し…

金曜は朝イチでヨガレッスン☆ まずは今日1日が気持ちよく快適に過ごせるように そしてヨガ後にプールに行かれる方が多いようなので その後の動きがスムーズになるように 心がけながらレッスン内容を組み立てています。 今日は筋膜…