とよはらのパンもらった♡
ハード系のパンはほんまおいしい♡

生ハムのホットサンドももらったし

塩気が絶妙でした。
ありがとうございます。

CDももらった

平成最後の夏が終わるね…

さてガーミンちゃんの記事を載せたら
あちこちで「それってなに？」
「何ができるの？」と質問をいただきます。
まったく使いこなせていないんですが
わかることだけお伝えしますね！

睡眠の記録はこんな感じで出ます

レム睡眠ノンレム睡眠が
だいたいわかる

こちらは1日の心拍数

こちらは歩数

ラン設定にしてしまってるから
距離が出ているのかも。
この日はレッスンが6本あった日で
棒グラフの一番高いとこが
アクトス水曜午後ZUMBA〜エアロ、
2番目に高いとこが
多気水曜夜エアロの時間。

消費カロリーはこんな感じ

こんだけ消費してて
太り続けていくわたしは
きっと4000kcalくらい
とってるんだろうな

わたしはレッスン時間が
決まっているので
特に設定をしていないけど
目的があって運動をする場合
目的に応じたプログラムが
いくつか組めるようになっています。
心拍数や給水タイムなんかも
お知らせや警告をしてくれるし
トレ後回復までにかかる時間や
最大酸素摂取量もわかるので
レベルにあった目標設定ができます。

GPSもあるしSNSにも連動してるので
インスタにいいねがあったとか
メッセンジャーがきたとか
そういう通知もくる。
(ちょっとウザい。たぶん消せるはず)

購入時にちょっと気になったのが
ランは基本水平移動だけど
ダンスはジャンプしたり伸びたりするし
垂直の移動も多いから、
そこを同じ一歩と捉えていいのか
(カロリー的な意味で)
というところでした。
買うときにも相談したけど
予算内ではそういう縦の動きに
対応してるやつはなさそうだった。
ので、
まあ同じ一歩だけど
跳ねれば心拍はあがるから、そのへんで
カロリー数値も変わってくるのかなー
と自己解決(どうでもよくなった)しました。

まだまだ手探りなのでまた報告しますね！

そんで、質問くれた人の半分近くが
「バーミヤン」って言ってたけど
ガーミンです。

GARMIN
https://www.garmin.co.jp/mobile/

さらについでに言うと ティラピスって言う人多いけど ピラティスやでな