体幹指導

1ヶ月ぶりの多気JHBADでの指導!
今回は体幹をみっちり鍛えました。

こちらはノーマルなエクササイズ

前回に比べみんなより集中しておこなえました。
分からない、感覚がつかみにくいところは
積極的に質問も出てよりしっかり動きこめた様子。
最初はおそるおそる始めていても
やはり普段運動している身体なので慣れればガンガン動けます。
まだまだ追いこめそうなので次回がまた楽しみ。

リラックマグッズいただきました

わーーーい!リラックマ大好き!
すでにお茶碗もおはしもお椀も以前いただいたリラックマを使用中。
また食卓にリラックマが増えます。うれしいなあ。

そしてこちら

九州から届きました

うわああああああ!

以前ライチをくれた友人がまた送ってくれました

どうしよう…うれしい…

は?って思われそうなことを今から書くけど、
友人なんだけど、完全に友人なんだけど、
メッセンジャーでやりとりはするけど会ったことない。
そして正確には友人の友人。
さらにその間に入ってる友人も数年前に一度会っただけ。
さらにさらにいつもお中元お歳暮に合わせて
いろいろ送ってくれるんだけどわたしから何かを送ったことはない。

ね?
は?って思いますよね。
わけわかんないですよね。
そのまんま受け取ってください。
会ったことない人から定期的に大変高価なものをいただいている
(そしてお返しもしていない)んです。友人だけどね!

なのでわたしも何か送りたい。
でもその人はすっごくグルメだしいいもの食べてるし
たぶん出張とかで全国あちこち行ってて
名物もひととおり味わってると思う。
日本一の大学卒だから知識もハンパなくて
新鮮な驚きを感じてもらえるようなものがまったく思いつかない。
なにかいいものがあれば教えてください。

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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