バックナンバー

月曜Centergyバックナンバー
うまくいきました!
よかった!

今回使用したのは
APR17リリースのもの。
日本公開は3ヶ月遅れなので
去年の夏にやっていたナンバーです。

サルテーション、チャレンジ、
コアバック、コアフロントの
4曲を使っています。
サルテーションもチャレンジも
動きが盛りだくさんだし、
コアはかなりハードなやつだと思う。
特にコアバックは今までの中で
一番好きかも。
しばらくは土曜センタも月曜センタも
これを使います。
昔やった方も初めての方も
しっかり動きこんでいきましょう!

今日はハロウィンのさしいれを
いただきました


お菓子とポーチ。
さしいれっていうか、プレゼントだ!
ありがとうございます。
今年はどの施設でも
ハロウィンはなにもしないんだけど、
今日はハロウィンTシャツ着用の方が
ちらほらみえました。
うれしい…
Tシャツくらいなら
わたしも着ればよかったなぁ。

そしてこちらもスタッフからもらった

ありがとう!

あしたはコスプレはないけど
ハロウィン的ななにかを
つけていこっかな(覚えてたら)…

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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