スプリット

わたし知らなかったんだけど、このブログ、
多いときで1日に150、少なくて30、
だいたい毎日50人くらいの方が見てくれてるみたい。
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だれが見てるとかはわかんないからお礼は直接言えないけど
いつもありがとうございます!

今日の最初のレッスンはヨガ♡
身体柔らかいね!ってよく言われるけど
身体をいためてからは伸ばすのが怖くて
ずいぶん硬くなりました。

フロンタルスプリット
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180度開かなくて
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つまさきも前に倒れてしまう

サジタルスプリット
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股関節が浮くし
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背中もまるい

ちょっとずつ戻っていくといいなぁ。

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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