サーキットトレーニング

今朝早く目が覚めたから
つくったよ!

たまごとじ!

我ながらおいしくできた。
ありがとうございます。

さらに今日は

パンの差し入れ。
我慢できずレッスンの合間に
ひとくちかじった跡がある

そして

タンパク質弁当いただきました!
うれしい…1日生き延びます。
ありがとうございます。
さっき鶏肉いっこつまんだ。
おいしい!さすが。

さて先日はこちらで体幹指導

今回はサーキット形式で
しっかり追い込みました。
追い込みすぎて写真撮る暇もなく
最後のストレッチの様子

このわたしの不穏な顔…笑

あまりにハードだったので
繊細な年頃の女子たちはたまに
靴紐を結ぶふりしてサボっちゃったり
「は?意味わかんない」って
悪態ついちゃったりするけど
そんななりふりかまわない本音を
引き出せるくらいやれてよかった!
みんな一生懸命、限界までやってた。
得意な動きや苦手な動きも分かったし
これを踏まえて次回メニューを組み立てます。
ありがとうございました♡

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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