ちりーん。

仕事始めの週、無事終了.。.:*☆
土曜日はマット系ばっかり5本レッスン、
しっかり全身の筋肉を使った感じがします!

ヨガレッスンでは今日もたくさんの
「あのチリーンが鳴ると『もっと寝かせて〜』って思う〜」
という声が聞かれました☆
「なんの音?」「CDの音じゃなくて実際に鳴らしてるの?」
という声も多数・・・

チリーンの正体は
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ティンシャです♡

ティンシャとは
→チベットの尼僧が用いる法具。魔除け、瞑想などに使われる。img_8778
                                                   (参考画像※私物)

ヨガのレッスンではシャバアーサナから目覚め
意識をいまの瞬間に戻すときに私は使用しています。

こうやって鳴らしたり
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こうやって鳴らしたり
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しています♡

私はこの他にもシンギングボウルやガムランボールも使用しています。
ほんとうに気持ちのいい音なので耳で聴くのはもちろん、
空気の振動を体全体で浴びてリラックスしてもらえるといいな!

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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