ご質問ありがとうございます☆

Just give me a reasonの動画を見てくれている方♡
現在スタジオでやっているのと違うところがあるのでご注意ください☆

今やっている動きではアームは
1番→身体の前から上へ突き上げるように伸ばす
2番→1回目は肩甲骨を広げるように後ろから横を通り前へ
          2回目は背中後部から広く伸ばすように
          上へまわしながら伸びる
です。
繰り返し部分は1番の動きを一往復、
二往復めは行きは2番の1回め、帰りは2番の2回めです。

そして、ターンは入れていません☆

気持ちよく心も身体もひらいてください♡

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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