餞別

JOYFit松阪店、スタッフこすけくん。
来月退社ですが有休消化に入るので勤務は今日が最後でした。
こすけファンのみんな、今日挨拶できたのかなぁー

入社初日、控え室で
「今日からはいりました小助川です!こすけと呼んでください!」
とすごく元気よく挨拶してもらったのを覚えています。
もう5年、たった5年。今後の活躍をお祈りしています!

餞別がコンビニのスモークチキンとかでごめん笑
喜んでくれてよかった!

さて今日は朝アクトスで代行エアロレッスンでした。
昨日急に決まった話でしたがたくさんの方にお越しいただきました!
盛り上がりましたねー!ありがとうございます!
「今日はこのあと帰るの?」と聞かれ
「ここが終わったら松阪で1本、四日市で2本レッスンがあります」
と答えたら「ごはんいつ食べるの⁉︎」と驚かれました。

さよう。
今日は計6本、最初のエアロ以外は全部ヨガ系レッスン。
満足するまで食べると動きにくく呼吸が浅くなって苦しいので
移動の電車で軽くおにぎりをちょっと食べたりします。
今日は、いただいたこれをちょっと食べたよー

手作り。激ウマ。いつもありがとうございます!

土曜の帰りは毎週0時ですが、そこから今日のちゃんとしたごはん。
そら太るわー

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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