脚だるい

今日の昼ZUMBAも完璧でしたわ…!!!

あーーーよかった!
ほんもの!わたしほんもの!
昨日はまぐれじゃなかったーーーよかったー。

今回は動きがシンプルなので
初回でも楽しんでいただけたようです!
たぶんすぐに覚えちゃうのでダイナミックに力強く踊ってほしいなー

今日は朝から
ヨガ→ZUMBA→初級エアロ→親子ビクス→ピラティス→初中級エアロ
さすがに脚がものすごく熱をもって、だる重〜〜い

こういうときは

仰向けに寝そべって90度で脚を壁に立てかけてしばらく過ごす

あしたもZUMBA、しかも2本もあるよ。
だるさ、とれるといいな。

今日うれしかったこと!
この記事を読んでいただいた方から
「○○のレッスンと、△△のレッスンの間に空き時間がありますよね。
そこで氷食べに行きませんか?」とお誘いいただきました!
うれしーーーーー!!!
確かに今そこは空き時間!!
スケジュール見てお誘いしてくれるなんてすごいお気遣い。
わたしもさういふじょせいになりたひ。

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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