極眠ヨガふりかえり

昨夜はオンライン極眠ヨガへのご参加
ありがとうございました!

オンラインってどんなの?という方も
たくさんいらっしゃると思うので
シェアしますね!

こちらは昼間に行っている
キッズダンスオンラインの様子
わたしからみんなを見ている画面です

 

 

 

 

 

画面が人数分に分かれています。
誰か一人をズームアップしておくことも可能。
レッスンを受ける場合は
講師のみアップにしてもらうと
大きく見えてわかりやすいですね

 

昨夜のヨガはわたしから見ると
こんな感じ

 

 

 

 

 

ほとんどの方が
ご自身の映像をオフにされていました

わたしはこの(ほぼ)黒い画面に向かって
ヨガをしています

みなさんからはわたしがこのように
見えています

 

 

 

 

 

 

参加してくださった方が
「ブログ用に」と撮ってくださいました!
なんと気の利く…ありがとうございます。

スマホなどで小さく見づらい方は
TVにつなぐとこんなふうになります


大きいな…笑

 

 

 

 

レッスン中はみなさん側のマイクを
わたしが操作してオフにします。
そうするとみなさんの生活音が
わたしやほかの参加者に聞こえなくなります。
小さいお子さんやペットがいて
いつ騒がしくなるかわからない場合、
ご家族が隣のお部屋にいて
話し声が聞こえてくる場合なども
気にせず受講できます。
(わたしの声はみなさんには届きます)

次回は
4/30(木)21:00-21:40です。

 

 

 

 

 

 

昼間がいい方は
4/28(火)14:00-14:40にどうぞ!

 

 

 

 

 

 

4月いっぱいは無料でおこないます。

やってみようかな~と思った方は
こちらのフォームよりご連絡ください↓

https://mika-oya.com/contact/

LINEやメッセンジャー、
インスタのDMなどでもいいですよー

ZOOMをもうすでに利用している方は
ふつうに「参加したいです」と書いてください。

ZOOMってなんなん?
わたしにもできるん?という方は
そのまんま「わたしにもできるん?」と
書いてください。

そしてそして、
ヨガ「レッスン」ではありますが
ご自身の映像をオフにされている場合、
わたしからはみなさんが見えません。
普段はお顔や身体の様子をみながら
レッスンの流れを変えたり
かける時間を変えたりしていますが
そのあたりの調整ができなくなります。
ノンバーバルな意思疎通ができない分
至らない部分もあるかと思いますが
どうぞご了承ください。

自粛も長期化が予想されますし、
ストレスはたまる一方、
身体もなまる一方、
スポーツクラブもいつ開くか
わからない状態ですね。
せめてご自宅での
健康維持のサポートができればと思います!

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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