小学校でのヨガ指導☆

PTA行事の一環としてヨガを、ということで
講師としてお呼びいただきました。

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意識の集中を高めるため館内の明かりは落としてスタート。
お子さんも多数お越しいただいたので
理解しにくい言葉は普段使っている言葉に置き換え
様子を見ながらインストラクションをすすめました。

後半は陽も落ちて館内が薄暗くなり集中力も高まり
シャバアーサナを自然に受け入れていく雰囲気に。

ヨガは初めての方もたくさんお見えでしたが
“別世界に誘導されたみたいで気持ちよかった”
とのお声をいただき安心しました。

“レッスン中のセリフは決まってるんですか?”
と今回も、普段からもよく聞かれますが
決まっておらず決めてレッスンに臨むこともなく…
みなさんの様子に合わせ、受け入れやすそうなワードを選んで
言葉がけをしています。
声の高低やスピード、大きさも変えているので
後方の方まで聞こえるようヨガでもインカムを使用します。
そして、噛んじゃうと雰囲気だいなし!なので
ヨガレッスンの前には”ポリバケツ体操”や早口言葉を
ちょっとだけ!しています☆

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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