パワーヨガ復活しました☆

土曜お昼のヨガクラス、今日からパワーヨガ復活となりました。
呼吸に合わせてゆったり大きく行なっています。
パワーが苦手な方にも気持ちよくおこなえるよう
無理のないアーサナをご紹介しています。
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ヨガ後の骨盤ストレッチのレッスンでは
柔軟性向上に重きを置いていた初期とはちがい
腰痛・膝痛改善を中心に、各自がそれぞれのジャンルにおいて
最大のパフォーマンスが発揮できる身体づくりをめざしています。
今日は、明日のお伊勢さんマラソンに出場される方にも
多数レッスンご参加いただいたので
足首、骨盤、肩甲骨にフォーカスしてレッスンをすすめました。

土曜日は
パワーヨガ→骨盤ストレッチ→GroupCentergy
→ハタヨガ→マッスルコントロールヨガ
とオールマットレッスンの日。
伊勢から四日市に北上してレッスンを行なっています。
寒い時期、しっかりコンディションを整えて
気持ちよく過ごしましょう☆

◆◇◆NO BRAND Infinityよりお知らせ◆◇◆
NO BRAND Infinityでは2017年度事業拡大のために今まで以上に
契約インストラクター・トレーナーの募集をします。
選考基準は、自身の発展に対する想いの熱さです。
不明な点は、お問合せください。
ご連絡いただいた方より弊社スタッフからご連絡させていただきます。
添付URLより、必要事項を入力いただきご応募ください。
https://www.facebook.com/nobrand.mets/
もしくは
https://thebase.in/inquiry/nobrand-base-ec
①お名前(フルネーム)
②年齢
③電話番号
④活動エリア(都道府県でご記入下さい)
⑤電話の繋がりやすいお時間帯、曜日等もあれば記入ください。

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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