さむっ

寒い寒すぎる。

寒いのが好きなわたしもさすがにつらくて
全豪オープンの時のこれ↓を思い出して

「修造 今どこにいるの…」と思って検索したら

検索予測すごかった
わたしみたいな人いっぱいいるらしい

そして修造は平昌にいるらしい。
やっぱり!
早く帰ってきて!!

そんな中、Centergy 新リリースの
日本語訳資料が届いたよ!


肝心のDVDはまだこない。

資料はあくまでも資料で
(曲の背景とかCentergyの狙いとか)
動きの説明書ではないので
DVDがくるまでは何もできず…
と言いつつもう月末だね!
来月のエアロ考えないと〜

多気ではっさくいただきました


いい匂い!!
匂いだけでもうおいしい!

ストレッチのクラスでもお伝えしましたが
冷え、睡眠不足、栄養不足、
この3つの内2つが揃うと体調を崩します。

みなさまお気をつけください❤︎

運動が苦手でも楽しめるコツ、教えます。

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